健康是我们大家最应该关注的问题！包含身体与精神心理健康两个层面。从生物学角度来说，人体时刻处于“摄入-代谢-排泄”的动态平衡状态。一旦由于某些生理或心理因素影响，这种动态平衡被打破，我们就会进入临床“亚健康”状态，长期积累得不到改善，进而引发各种疾病！

关于女性健康都指哪些的话题呢？比如说;月经虽是女子的生理现象，但在行经期间，机体也受着一定影响，如一般的抵抗力较弱，情绪容易波动等等。此时如遭受惊恐，或过度疲劳，两使气血错乱，经脉不行，引起经闭等病;或损伤冲任之气，而导致崩中下血。

如抑郁伤肝，则气滞血瘀;或伤于风寒，则经血凝滞;均可引起痛经、经闭、癥瘕等病。如犯房室，则损伤冲任，常易导致崩漏、带下、痛经、癥瘕诸疾。因此，经行之时，必须谨避风寒，忌用冷水洗浴，避免过度疲劳、剧烈运动以及在水中工作，戒除房事。

月经护垫，亦须保持干爽清洁。精神方面，要保持愉快，饮食方面忌食生冷、酸辣及刺激性食物。这押能减少或防止疾病的发生。

现代社会生活节奏快，工作压力大，不良的饮食习惯及生活方式是大量人群进入“亚健康”模式！这是一种新的医学理念，是介于健康与疾病之间的临界状态，身体出现许多不适症状，但临床检查结果无阳性发现，其实这些不适症状就是疾病向我们发出的预警信号！如果出现以下不良情况，需要提起重视，改变生活习惯或尽早进行一次健康体检:

1、正常活动时容易发生胸闷不适、心慌、憋气等

2、烦渴、尿频、夜尿增多

3、咳嗽咳痰、甚至痰中带血

4、食欲不振、厌油腻、流量明显减小、上腹部不适、反酸嗳气

5、失眠健忘、头晕、头疼、烦躁不安、情绪失常

6、水肿、腰背酸痛、晨起关节僵硬、疼痛等

女性健康是指拥有良好的生活习惯、规律作息、乐观心态、正确的处世及社会交往，健康饮食工作、保护好卵巢功能，防止因疾病及精神因素导致内分泌紊乱，卵巢功能早衰！