经期对于女性朋友们来说，是一个较为特殊的时期，女性朋友们一定要注意把握好相关的事项，以减少一些不必要影响的发生。那么在经期的时候大家需要注意些什么呢？

处于经期的女性，一般不宜进行拔牙及其他手术，在经期的时候，由于患者自身会出现失血的情况，因而此时再进行手术的话，可能会引起贫血和血小板缺少等不利情况的出现。在经期的时候，可能大多数女性会出现腰痛的症状，此时大家往往习惯通过捶打腰部酸胀的肌肉来进一步缓解机体的不适情况。

但是很多人不知道的是，经期的腰部酸胀症状，通常是由于盆腔充血而最终引起的，如果大家此时捶打腰部的话，往往只会导致其盆腔充血的情况更为严重，最终反而加剧机体的酸胀感。此外，经期捶腰，还不利于子宫内膜剥落后修复愈合，此时可能会导致流血过多情况的发生，最终延长女性的经期。

当然，女性朋友们在月经期间，也要注意避免剧烈的运动，以免诱发或加重其在月经期间出现的全身不适情况，情况严重的话，还可能会导致痛经和月经失调情况的发生。由于女性在经期时，其子宫口正处于一个微开的状态，此时细菌会更加容易侵入宫腔，最终增加女性感染的机会，因而此时女性们应当要自觉避免游泳这一项运动。

很多女性会出现月经不调、痛经、月经有血块等现象；有些是疾病的影响，有些是体质的原因；如果女性在月经期懂得保养，自然能够帮助月经顺畅，月经规律，保持良好的身体状态。

中医认为血脉受寒则凝，所以女性如果在月经期间，吃太多冰冻的东西，血液受到寒冷的刺激，就会导致血液不流畅，产生瘀血，形成痛经或者月经有血块的现象。

除了吃冰冻的食品，一些寒凉生冷的食品也一样，会导致了寒凝血瘀，这些食品包括冬瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、贝壳类海鲜、竹笋、梨子、西瓜等。

除此之外，中医认为酸性收敛，一些带酸味的食物，比如酸梅、李子、杨桃等水果，也要避免在经期食用，以免收涩血脉，造成经血不流畅的情况。

对于月经量少或者痛经、月经有瘀血的女性，经期可多吃洋葱、黑木耳、山楂、红糖、生姜、大枣、玫瑰花等等，能够帮助调畅气血，促进排瘀。