女性月经期间要注意好些事

月经是女性最重要身体特征之一,每次月经都会造成很多麻烦,那么应该在月经的时候注意哪些保证身体健康呢,首先,我们要注意阴部卫生。身体好是先决条件。月经与身体健康密切相关。

月经时yin道原有的酸性保护环境被月经血稀释,生殖器官的防御功能降低,而月经血是细菌生长繁殖的温床,此时细菌也容易侵入生殖器官或因此,月经期应该淋浴或经常用温水清洁阴部。千万不能坐浴或使用公共浴盆以免造成细菌感染。此外,棉内衣可以使阴部通风良好,保持阴部清洁干燥。

女性月经期间要注意好些事

第二,使用消毒卫生巾或卫生巾。购买卫生巾时,注意生产日期,随时更换卫生巾,以免积聚血污,刺激阴部皮肤炎症或细菌繁殖而引起子宫细菌感染。如果月经快来时,你应该带1-2张卫生巾备用。用消毒纸巾包装好,放在书包里,以免急用。

第三,要注意保暖,在月经期间身体后半部会因寒冷而降低身体抵抗力,导致感冒,甚至引起月经少或月经骤停,所以水、湿草、雨、冷等都会导致血瘀并引起。痛经。所以月经一定要暖和起来。

第四、充足的睡眠和均衡的营养。,睡眠可以消除疲劳,在生理上应对月经强度的下降,睡眠对增强体力很重要,所以女生应该在月经周期中充分休息,以充分的精力积极参与。学习!在月经期间,要注意饮食卫生,少吃辛辣、生冷食物刺激,多吃蔬菜、水果和易消化的食物,以保持大便通畅,减少盆腔充血,还要多喝开水,增加排尿次数,以部洗尿道预防炎症发生。

女性月经期间要注意好些事

第五、第五注意保持心情愉快。进入青春期的少女,不必为来月经心烦,可通过于别人聊天,看轻松愉快文艺书刊,或听优美音乐或写日记来排队烦躁情绪。

第六、做好月经周期的记录。随着月经周期的逐渐规律,在母亲的帮助下,你要学会和逐渐习惯记住自己每次月经来临的日期,并了解自己每次月经周期的间隔和行经的天数;这样,你就可以大致估计出下次月经来潮的日期,提前做好准备,例如事前准备好1-2个消毒的卫生巾入在书包里,避免月经出奇不意来潮而引起的尴尬和麻烦!

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