长期没有性生活对成年男人可能产生各种身体和心理影响。以下是一些可能的情况，但请注意每个人的体验可能会有所不同：

生理变化：长期没有性生活可能导致性欲减退、勃起困难或阳痿等问题。正常的性活动可以促进血液循环和性器官的功能，维持性健康。

精神压力：性是一种自然的身体需求，长期抑制性欲可能给人带来精神上的压力和焦虑感。这可能会对睡眠、情绪和自我价值产生负面影响。

自信心下降：缺乏性生活可能会影响一个人的自尊和自信心，特别是当与伴侣的亲密关系受到影响时。

关系问题：如果一个成年男人有稳定的伴侣，长期没有性生活可能会对两人之间的关系产生负面影响。沟通困难、情感疏离和不满可能会出现，这需要夫妻间的相互理解和支持。

健康风险：一些研究表明，频繁的性生活与较低的心血管风险和更好的免疫功能相关。因此，长期缺乏性生活可能会增加一些健康问题的风险。

然而，每个人的情况都是不同的，有些人可以适应长期没有性生活的状态而无明显的不适。如果您对自己的情况感到担忧，建议咨询专业医生或心理咨询师，以获取更具体的建议和指导。他们可以对您的个人情况进行评估，并提供适当的支持和治疗建议。