当您爱一个人但不能在一起时，放不下这段感情是很常见的。以下是一些建议，可以帮助您处理这种情况：

接受现实：首先您需要接受现实，认识到您不能和这个人在一起。尽管这可能很困难，但接受现实是解决问题的第一步。尝试理性地分析原因，找出为什么你们不能在一起，例如地理位置、关系不和谐等。了解这些原因可以帮助您更好地接受现实，并有助于您更好地应对。

寻求支持：在处理这种情况时，寻求支持是非常重要的。与朋友、家人或心理咨询师交流可以帮助您缓解情绪，得到支持和建议。他们可以给予您鼓励和支持，帮助您面对和处理这种情况。

转移注意力：尝试将注意力从这段感情中转移出来，寻找其他的事情来占据您的思维和时间。这可以包括投入工作、学习、锻炼或培养新的兴趣爱好等。通过将注意力转移到其他事情上，您可以逐渐减少对这段感情的依赖和放不下的感觉。

给自己时间：时间是最好的良药，可以帮助您逐渐放下这段感情。给自己足够的时间来处理这种情况，不要试图强迫自己快速忘记或接受现实。让时间慢慢地治愈您的内心，让自己逐渐从这段感情中走出来，开始新的生活。

尝试自我疗愈：在处理这种情况时，自我疗愈也非常重要。尝试通过阅读书籍、听音乐、看电影等方式来缓解情绪，放松身心。这些方法可以帮助您缓解压力和情绪，让自己感到更加平静和放松。

当您爱一个人但不能在一起时，放不下这段感情是很常见的。通过接受现实、寻求支持、转移注意力、给自己时间以及尝试自我疗愈等方法，您可以逐渐放下这段感情，开始新的生活。也请记住，每个人都需要面对不同的挑战和困难，重要的是要保持积极的心态和乐观的态度，相信自己能够度过这段难关。