今天這篇文章要給大家介紹一位95后健身妹子。

這位妹子叫Yumi，來自韓國仁川，今年剛滿25歲。

小姐姐不僅臉蛋長得好看，身材也是一級棒。

她身高165cm，體重60公斤。

在很多同齡妹子眼里，女生體重60公斤相當于胖，這樣的體重是她們無法接受。

然而這個體重在Yumi這里，成就了她的極品三圍，分別是：92-63-104。

下面就送上一組Yumi的好身材照，健身的小伙伴們感受下，女生這樣的身材是不是極品？

馬甲線

蜜桃臀

豐滿上圍

S型曲線

當女生擁有這些重要標志，真的是怎麼穿怎麼美，怎麼穿怎麼性感。

Yumi的好身材也一度讓人以為她的職業是模特或者演員，然而她確是一位鋼琴鋼琴老師。

印象中鋼琴老師給人的感覺是比較有藝術氣息，但是像Yumi這樣擁有極品身材的并不多。

Yumi之所以有現在的好身材，還要從她大學學鋼琴演奏專業說起。

曾經的她也和大多數女生一樣，認為那種瘦瘦弱弱纖細的身材就是好身材。

多次到國外演出交流后發現，歐美女生那種又健康又性感的身材才是她要追求的。

為此，她開始走進健身房鍛煉，至今健身已經3年多。

每周至少去健身房鍛煉3次，力量訓練為主有氧訓練為輔，將有氧運動與力量相結合，成就了她現在緊致的好身材。

都說臉蛋爹媽給，馬甲線、翹臀真的是需要真操實練，不能有有一點偷懶，否則好身材不會在你身上出現。

在飲食上Yumi也是嚴格要求自己，時常自己做營養餐。

可以說好身材就體現在日常生活中的一點一滴。

現實中有些健身妹子，一味的做有氧運動，雖然人是瘦了，但體型卻是一塌糊涂。

要知道，減脂和減重是本質區別的。

減脂就是最大程度保持瘦體重，說的通俗一點就是保證肌肉的最小流失，同時讓脂肪最大的消耗，讓你穿衣顯瘦脫衣有肉。

而減重就是我們常說的減肥，單純的減肥減掉的只是體重，這部分體重包括肌肉、脂肪和水分。

這也就是為什麼，有的人體重很輕，但體型看上去卻不怎麼和諧。

究其原因，就是因為肌肉量不夠，無法撐起完美的身材比例。

比如東方女性的扁平臀，本來先天臀型就不好看，臀大肌肌肉量又不夠，那基本上就塌臀了。